Page 22 - LEX Magazin 1-2019

KEEP ON RUNNING
LAUFANALYSE
Richtungswechsel des Laufbands um eine Aufnah- me der der Vorderseite zu ermöglichen Je nach vor- handener Technik können Winkel an an Fuß Knie Becken und gar der der Wirbelsäule bei der der Videoana- lyse für eine systematische Untersuchung erhoben werden Die Pedographie oder auch Druckmes- sung genannt kann ergänzend die Druckverteilung am am Fuß während der gesamten Lauf- und Schrittab- wicklung messen und somit etwaige Fehlhaltungen und Abweichungen aufzeigen Es ist wichtig dass der Körper ganzheitlich betrachtet wird So können beispielsweise Fehlstellungen in den Füßen Be- schwerden in in den den Knien bedingen Nach Beendi- gung der Analyse sollten alle gemessenen Parame- ter und und Auffälligkeiten zusammengestellt und und mit dem Läufer besprochen werden Diese Auswertung sollte also wertvolle Tipps zu geeigneten Laufschu- hen bieten sowie bei z B vorliegenden Asymme- trien also dem Vergleich der linken und rechten Laufseite weitere individuelle Maßnahmen deut- lich machen Hier können z B kleine Trainingsge- räte wie Blackrolls spezifisch eingesetzt werden um vorhandene Beschwerden zu eliminieren Da- rüber hinaus können sensomotorische Einlagen helfen ebenso wie geeignete und individuell ange- passte Dehn- und Kräftigungsübungen Frag hier-
zu deinen Laufexperten! So können die für Läufer typischen Beschwerdebilder wie z B B Achillesseh- nenbeschwerden Schienbein- und Knieschmer- zen sowie andere muskuläre Überlastungen ge- zielt behandelt werden Sollte all dies nicht helfen suche den Sportmediziner deines Vertrauens auf Laufanalysen dauern je nachdem aus welchem Anlass man sie durchführen möchte 10 bis 90 Minuten Sie werden kostenlos in in Verrechnung des Laufschuhs oder bis hin zu 150 -€ angebo- ten Selbst klinische Institute führen Gang- und Laufanalysen durch die aufgrund von hohen ap- parativen und zeitlichen Gegebenheiten mehre- re Hundert Euro kosten Hier wird häufig auch noch eine sogenannte EMG-Messung durch- geführt und eine Vielzahl von Daten erhoben Eine Laufbandanalyse zur Verbesserung von or- thopädischen Problemen im Sport werden z B von zertifizierten Sanitätshäusern angeboten Diese fin- den Sie zum Beispiel unter www fisch-im-schuh de/ fisch/haendlersuche Es bleibt also festzuhalten dass es für Läufer wichtig sein kann eine Laufanalyse durchzuführen Sie kann nicht nur bei Beschwer- den helfen sondern auch präventiv dazu beitra- gen gen den den richtigen Laufschuh zu finden oder län- gere Trainingspausen zu umgehen Bleib sportlich!
Luisa Boschan Master in Sportwissenschaften und passionierte Wettkampfläuferin – arbeitet im Sensomo- torik Zentrum Berlin 22